É comum ouvir as pessoas dizerem que, se tivessem uma chance de voltar no tempo, mudariam por completo e fariam tudo diferente para ter uma vida melhor, mais equilibrada, com menos stress mais alegria.

Não espere! Aproveite e transforme o agora no momento certo para mudar e refletir, e dê a si mesmo uma nova chance para pensar nas coisas que realmente são importantes para você. Mude seu paradigma!! Você não vive o tempo, você vive a vida!!

Abaixo, vou transcrever a experiência de uma enfermeira Australiana que acompanhou de perto doentes terminais. Seus maiores arrependimentos foram:

1. “Eu gostaria de ter tido coragem de viver a vida verdadeira para mim, não a vida que outros esperaram de mim”
2. “Eu gostaria de não ter trabalhado tanto”
3. “Eu gostaria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos”
4. “Eu gostaria de ter estado mais em contato com meus amigos”
5. “Eu gostaria que eu tivesse me permitido ser mais feliz”

Qual o seu maior (es) arrependimento até agora? O que você vai fazer para mudar antes de morrer?

”Não temos como refazer o nosso passado, mas o futuro está a nossa disposição para ganharmos ou perdermos”!!

Você já parou para pensar em seu legado. O que quer deixar antes de partir? Qual a sua contribuição para a família, e o mundo em geral?

Se não sabe ainda, posso te ajudar nesta busca. Conte comigo 😉

“O Homem que tem coragem de desperdiçar uma hora do seu tempo, não descobriu o valor da vida” Darwin

1. Descubra sua identidade e seu propósito de vida, sua missão de vida, e planeje seus resultados a partir deste conhecimento
2. Apenas alcançar objetivos não fará você feliz a longo prazo. É quem você se torna, como supera os obstáculos, que pode lhe proporcionar o profundo senso de realização
3. Descubra o que você gosta e odeia fazer
4. Faça uma lista das suas atividades em três categorias: importantes, urgentes e circunstanciais
5. Faça uma lista do que deseja alcançar este ano
6. Lista para o seu mês
7. Lista para a sua semana com o tempo que deseja gastar em cada atividade
8. Analise o que pode delegar, eliminar da sua rotina
9. Estude a Lei de Pareto
10. Leia o Livro Tríade do Tempo, de Christian Barbosa

Agende comigo um teste para analisar sua produtividade e gestão do tempo. Quanto mais temos consciência, mais fácil de mudarmos e evoluirmos 😉

Você sabia que podemos ter dois tipos de stress?

Stress positivo: Sensação curta, controlada, eventual e necessária que nos ajuda a tingir objetivos

Stress negativo: Sensação longa, descontrolada, rotineira, desnecessária que faz com que você perca o foco e fracasse

1. Observe seus hábitos alimentares
2. Observe quanto você está dormindo; exercitando; respirando, e bebendo água
3. Observe o motivo pontual que estressa você. Será que é possível delegar uma parte? Como?
4. Reduza suas expectativas e viva seu próprio sonho. Para isto= autoconhecimento
5. Tome a decisão de não ser mais estressado!!!!
6. Se você sabe que uma situação vai te estressar, espere a situação chegar, não sofra antes (pré-ocupação)
7. Tenha seu momento “caverna’’: meditação,…
8. Ache a sua melhor forma de reduzir seu stress (exercícios, cantar…) Só você sabe!!
9. Diminua as expectativas dos outros em relação a você. Verbalize o seu ritmo e objetivo.
10. Informe as pessoas que você não está disponível 24 horas por dia

Mais sugestões para você ter uma vida mais focada no que faz sentido para você 😉

1.Crie gatilhos (alarmes) para ter hábitos de sucesso e crie associações. Pode ser imagem ou significado(símbolo) por exemplo: casa: paz/ família: alegria; trabalho: resultado…

2.Tenha mudanças drásticas contra hábitos negativos. Caso contrário o cérebro se acomoda!!!

3.Permita-se mudar sua vida! Comece com uma mudança por vez

4.Crie metas realistas, positivas e tangíveis para sua vida. Uma de cada vez

5.Aprenda a ser consistente: Conhecimento+ prática+ repetição

6.Permita-se dar presentes a si mesmo, regularmente para suas mini conquistas, para atingir suas grandes metas. “Um elefante tem que se cortar em fatias”

7.Aumente seu critério para recompensas, aumentando sua exigência!!

8.Revise seu conceito sobre dinheiro, associe algo bom.

9.Ou temos resultados, ou temos explicações, portanto, entre em ação

10.Suas crenças em relação a sua capacidade e merecimento funcionam como músculos. Quanto mais exercitados, mais crescem e se desenvolvem!! Ame-se e valorize-se!!!

A palavra sucesso pode ter muitos significados, para muitos ela pode ser  fazer um bom negócio; ter conseguido uma boa promoção; ter concluído seu mestrado; ter voltado a andar ou simplesmente aos 75 anos você ter amigos ao seu lado.

 E, para você o que é ter sucesso?

O sucesso está ligado a um processo evolutivo, e é uma consequência de várias ações das quais você decidiu tomar. Neste processo você irá aprender, evoluir e se desenvolver para então chegar ao seu êxito. Pode observar, para cada triunfo que você obteve até o momento em sua vida, dentre  todo o caminho percorrido, você passou por um processo de várias etapas, seja elas longas ou curtas, duras ou não, para  você chegar a suas metas.

Quando tomamos consciência da grande jornada em busca ao sucesso, despertamos em nós uma chama que deverá ser mantida através de hábitos, pensamentos e direção .

Não importa como você esteja, ou pelo que possa estar passando, o importante é que você deseje e  queira fazer desta jornada  desta maravilhosa oportunidade que é a vida,um grande sucesso!!

Cada um de nós tem dentro de si um vulcão, ele pode estar adormecido e ficar assim eternamente, ou você pode despertá-lo e fazer suas brasas de sucesso voarem a milhares de quilômetros.

Acredito em você, e lhe convido agora a começar a caminhar em busca dos seus sonhos…

Nos próximos artigos, detalharemos mais o assunto.

Estar presente no aqui e agora é preponderante para sermos conscientes de nossas ações.

1. Onde está meu foco? Onde estou gastando minha energia? As vezes as pessoas focam no que não dá certo, e não na meta…
2. Onde quero manter meu foco? Disciplina + ação
3. Encontrar os principais motivos: Meus benefícios
4. Espalhar bilhetinhos por todos os lugares: Força o cérebro a sair do padrão antigo programado
5. Substituir o: “será que vou conseguir”? por “O que posso fazer para dar certo?’’
6. Metáfora da lanterna: apagar tudo o que está ao redor que não contribui para ajudar no atingimento do objetivo
7. Foco na Administração do Tempo: 70% Importante; 20% Urgente: 10% Circunstancial
8. Questionar -se todo momento: Será o que estou fazendo irá me levar para onde quero?
9. Crescimento pessoal e profissional (principalmente) acontece com dificuldades
10. Assuma as responsabilidades, seja sujeito da sua vida, da sua história!!!!V Venha conversar comigo, sem compromisso, caso tenha dúvidas. Ok?

Longe de ser futilidade, imagem pessoal tem total ligação com nossa essência, comportamento, personalidade, pois: “nunca termos uma segunda chance de passamos uma primeira boa impressão”.

Muitas pessoas se olham diariamente várias vezes no espelho, mas não se conhecem seu estilo, sua marca pessoal.

Estilo faz de você único, é muito mais do que uma maneira de se vestir, é um modo de ser, viver e agir; na verdade não tem muito haver com a moda, pois ela passa, e o estilo permanece.

Marca pessoal significa como você quer ser lembrada, isto é que imagem, comportamento e atitude precisa transmitir para passar a mensagem que deseja.

Imagem é autoconhecimento, é conhecer seu perfil comportamental, sua essência e ter conhecimento do que deseja transmitir no seu ambiente de trabalho e na sua vida pessoal. Uma vez com estes conhecimentos você sente-se com mais segurança, autoconfiança, e motivação para desempenhar o seu melhor, dentro de sua função.

O vestir é apenas um reflexo da sua essência, do seu ‘eu’.

Você já parou para pensar na mensagem que passa, através da sua vestimenta, no seu ambiente de trabalho?  O que deseja passar, realmente? Segurança? Conhecimento? Autoconfiança? Competência? Que cores, modelos representam estas características?

Você sabe qual seu perfil comportamental?  Seus pontos fortes, seus pontos de melhoria?

Convido a partir de agora iniciar o processo de autoconhecimento; isto é ter uma imagem ampliada sobre você:

Analise o seu estilo: Qual, na sua opinião se encaixa aparentemente em você? Tradicional, esportivo, elegante, criativo, moderno, romântico ou sexy? Lembre-se que somos um mix de três estilos. Agora, observe rapidamente seu formato de corpo, e suas particularidades.

Leia sobre o assunto, converse com  profissionais que podem auxiliar você, a disfarçar seus pontos fracos,  potencializar seus pontos fortes e transmitir a verdadeira imagem que deseja!!!!!